Gelenkschonende Trainingsmethode bringt Sportmuffel und Übergewichtige auf Trab.
Training auf einem Vibrationstrainer von wellengang
Das Training auf Vibrationsplattformen ist seit Jahrzehnten bewährt und wird vermehrt auch in der Reha und Physiotherapie sowie medizinischen Einrichtungen mit Erfolg eingesetzt. Die Vorteile liegen auf der Hand: Der Trainingseffekt wird durch die Muskelanregung vervielfacht, Erfolge sind schneller spürbar und die Motivation wird gesteigert. Im Vergleich zu herkömmlichen Ausdauertraining sind die Plattformen bis zu 30 Prozent effektiver. Selbst Sportmuffel oder Menschen mit Übergewicht können unter therapeutischer Anleitung gezielten und notwendigen Muskelaufbau am gesamten Körper betreiben. Und für alle Trainierenden gilt: Wenig Zeitaufwand bei maximaler Wirkung.
Aktuell gibt es am Markt unterschiedliche Systeme, um die Vibration zu erzeugen. Galileo setzt beispielsweise die Schwingung mit einer klassischen, seitenalternierenden Bewegung um. Vereinfacht gesagt wir die Platte sehr schnell hin- und herbewegt. Wellengang ( www.wellengang.com ) nutzt als Basis das gleiche System, mittels einer speziell entwickelten Aufhängung wird die vertikale Bewegung aber zusätzlich durch eine seitliche ergänzt, die mit einer liegenden Acht am besten umschrieben ist. Dank dieser Technik ist das Vibrationstraining mit dem "wellengang start", "ambition" und "excellence" mit sehr niedrigen Frequenzen ab 1 Hertz machbar - für die gleiche Leistung starten die Geräte anderer Hersteller meist bei 20 Hertz und mehr. Das Ergebnis ist eine besonders schonende und vom Anwender als angenehm empfundene Schwingung, die trotzdem äußerst effektiv, aber gelenkschonend arbeitet. Zu diesem Schluss kommt auch eine Studie der TU München, die die verschiedenen Vibrationstechniken mit 20 männlichen und weiblichen Teilnehmern untersuchte. Für den Einsatz in der Reha und für den schonenden Muskelaufbau sind Geräte mit der Advanced Multipending Technology von wellengang ( www.wellengang.com ) besonders gut geeignet. Stoß- und Rütteleffekte, die bei anderen Systemen vom Anwender teils als unangenehm bis schmerzhaft empfunden werden können, werden bei diesen Geräten deutlich gemindert. Dank dieser Technik ist das Training mit den Wellengang-Geräten effektiv, aber gleichzeitig gelenkschonend und damit für Anwender jeden Alters oder Trainingsgrades interessant.
Insgesamt ist Vibrationstraining durch die hohe Akzeptanz beim Patienten, die vor allem durch den deutlich spürbaren, schnellen Trainingserfolg bedingt ist, eine ideale Ergänzung zu klassischen Reha-Maßnahmen zu sehen. Auch Leistungssportler setzen vermehrt auf die Power von Vibrationstraining zur Unterstützung des klassischen Trainings und Beschleunigung des Muskelaufbaus.
wellengang mit Medizingerätezulassung
Die wellengang Modellvarianten ambition med und excellence med mit Medizinprodukte-Zulassung eröffnen Therapeuten zusätzliche Möglichkeiten bei der Behandlung von Patienten jeden Alters und Mobilisierungszustands. Sie sind damit eine ideale Ergänzung zu konventionellen Behandlungsmethoden.
Osteoporose- und Sturzprophylaxe
Stabile Knochen, eine starke Muskulatur und gute Körperkontrolle: drei wichtige Faktoren zur Vermeidung von Stürzen und des gefürchteten Oberschenkelhalsbruches. Ein regelmäßiges wellengang Training hilft Patienten bis ins hohe Alter ihren Körper aktiv zu schützen.
Rückentraining
wellengang Schwingungstraining wirkt doppelt positiv auf die Rückengesundheit: Verspannungen werden gelockert, die Rückenmuskulatur wird aktiv gekräftigt. Selbst die Tiefenmuskulatur lässt sich durch wellengang Training gut erreichen und trainieren.
Neurologische Erkrankungen
Die Schwingungsfrequenzen der wellengang Geräte lassen sich linear oder stochastisch modulieren. Dadurch ist ein wirksames reaktives Training (Frequenzen von 1-12 Hz) möglich, ohne dass es zu einer wirkungsmindernden Adaption kommt. Im reflektorischen Frequenzbereich (12 - 30 Hz) kann eine Verbesserung sämtlicher Muskelqualitäten erzielt werden.
Durchblutung und Lymphabflusswellengang
Schwingungstraining aktiviert die Durchblutung und regt gleichzeitig den Lymphabfluss an. Die Haut und Organe werden mit Sauerstoff und anderen Vitalstoffen versorgt, freie Radikale und Stoffwechselprodukte vermehrt abtransportiert.
Beckenbodentraining
Herkömmliche Therapiemethoden führen oftmals nicht zum gewünschten Erfolg. Mit wellengang kann die Beckenbodenmuskulatur direkt reflektorisch und durch die Aktivierung synergistischer Muskelschlingen auch indirekt trainiert werden.
Weitere positive Therapieeffekte eines wellengang Schwingungstrainings: